Hai chuyên gia đến từ Mỹ và Anh, Janis – chuyên gia trang điểm, và Laura – chuyên gia công nghệ thông tin, đã chia sẻ câu chuyện chuyển đổi sang chế độ ăn toàn thịt, còn gọi là chế độ ăn carnivore, và những thay đổi tích cực họ cảm nhận được về sức khỏe và ngoại hình.
Janis, người Mỹ, bắt đầu hành trình chuyển đổi sang chế độ ăn toàn thịt sau khi chứng kiến sự thay đổi tích cực trên làn da và mái tóc của một người bạn. Cô quyết định thử chế độ ăn này và bắt đầu bằng một quá trình “thanh lọc cơ thể” kéo dài 30 ngày. Trong thời gian này, Janis chỉ ăn thịt chế biến cùng một lượng muối vừa phải và uống nhiều nước. Kết quả thật đáng kinh ngạc: cô giảm gần 10kg, làn da trở nên sáng hơn, tình trạng mụn giảm đáng kể, và mức năng lượng tăng lên đáng kể. Ngoài ra, cô cũng nhận thấy sự cải thiện về chu kỳ kinh nguyệt và đã đậu thai vào tháng 1. Để đảm bảo sức khỏe cho thai nhi, Janis đã bổ sung trái cây và tinh bột tốt vào chế độ ăn của mình.
Laura, chuyên gia công nghệ thông tin người Anh, cũng có trải nghiệm tương tự. Sau 13 năm ăn chay, cô quyết định chuyển sang chế độ ăn toàn thịt và nhận thấy cơ thể mình tràn đầy năng lượng, hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Laura đã biến chế độ ăn này thành lối sống và cảm thấy khỏe mạnh hơn bao giờ hết.
Chế độ ăn carnivore là chế độ ăn 100% động vật, không tiêu thụ rau xanh, trái cây, và tinh bột. Mặc dù có những lợi ích như giảm cân, giảm mỡ, nhưng cũng có nhiều tranh cãi và rủi ro tiềm ẩn cho sức khỏe nếu không được thực hiện đúng cách. Do đó, các chuyên gia y tế khuyến cáo rằng trước khi chuyển sang chế độ ăn này, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Janis và Laura đã chứng minh rằng chế độ ăn toàn thịt có thể mang lại những lợi ích đáng kể cho sức khỏe và ngoại hình. Tuy nhiên, việc áp dụng chế độ ăn này cần được cân nhắc kỹ lưỡng và dưới sự giám sát của các chuyên gia y tế. Hãy truy cập https://www.healthline.com/nutrition/carnivore-diet và https://www.medicalnewstoday.com/articles/321614 để tìm hiểu thêm về chế độ ăn carnivore và những ảnh hưởng của nó đến sức khỏe.