bóng rổ – Tinshowbiz.net https://tinshowbiz.net Trang tin giải trí & Showbiz Việt Nam Tue, 16 Sep 2025 19:00:03 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/tinshowbiz.net/2025/08/tinshowbiz.svg bóng rổ – Tinshowbiz.net https://tinshowbiz.net 32 32 Kỳ vọng 5,2 tỷ USD: Bài học đầu tư đắt giá của Magic Johnson https://tinshowbiz.net/ky-vong-52-ty-usd-bai-hoc-dau-tu-dat-gia-cua-magic-johnson/ Tue, 16 Sep 2025 18:59:58 +0000 https://tinshowbiz.net/ky-vong-52-ty-usd-bai-hoc-dau-tu-dat-gia-cua-magic-johnson/

Magic Johnson: Hành trình từ Huyền thoại Bóng rổ đến Đế chế Kinh doanh Tỷ đô

Cựu vận động viên bóng rổ Magic Johnson, một trong những cầu thủ vĩ đại nhất mọi thời đại của NBA, vừa được tạp chí Forbes ghi nhận sở hữu khối tài sản ròng lên đến 1,5 tỷ USD. Con số này đưa ông vào danh sách những vận động viên giàu có nhất thế giới, bên cạnh những tên tuổi như Michael Jordan, LeBron James và Tiger Woods. Thành công của Magic Johnson không chỉ đến từ sự nghiệp bóng rổ lẫy lừng của ông, mà còn từ chiến lược quản lý vốn và đầu tư thông minh.

Johnson tại sự kiện dành cho doanh nhân hôm 2/5. Ảnh: IG Magicjohn
Johnson tại sự kiện dành cho doanh nhân hôm 2/5. Ảnh: IG Magicjohn

Trong suốt 13 mùa giải thi đấu cho Los Angeles Lakers, Johnson đã giành được 5 chức vô địch NBA, 3 giải MVP và 12 lần được chọn vào đội hình All-Star. Ông cũng đã thiết lập một sự nghiệp quảng cáo ấn tượng, nhưng thu nhập từ quảng cáo chỉ ở mức 2-4 triệu USD mỗi năm. Tuy nhiên, Johnson đã biết cách đa dạng hóa nguồn thu nhập của mình thông qua công ty Magic Johnson Enterprises (MJE), được thành lập vào năm 1987.

MJE có mục tiêu trở thành một đế chế đa ngành, bao gồm sở hữu và hợp tác với các thương hiệu lớn, đầu tư vào các công ty có tiềm năng phát triển và sáng tạo dịch vụ, sản phẩm dành cho cộng đồng thiểu số. Một trong những quyết định đầu tư nổi bật của Johnson là mua lại một nhà máy đóng chai Pepsi và mở hàng trăm chi nhánh phân phối thức uống này. Ông cũng đầu tư vào 100 cửa hàng nhượng quyền Starbucks và góp phần hồi sinh một số rạp chiếu phim ở khu vực Los Angeles.

Những viên gạch sơ khai này đã giúp Johnson dần nhạy bén trong đầu tư, tích lũy kinh nghiệm lẫn tiền bạc. Hiện nay, nguồn sinh lời chủ lực của Johnson đến từ 60% cổ phần trong công ty bảo hiểm nhân thọ Equitrust. Doanh nghiệp này đã tăng từ 16 tỷ USD tài sản quản lý lên 27 tỷ USD kể từ khi ông tiếp quản vào năm 2015. Johnson cũng có cổ phần tại nhiều công ty và dự án đầu tư khác, bao gồm cả lĩnh vực thể thao.

Magic Johnson thời thi đấu cho Los Angeles Lakers. Ảnh:
Magic Johnson thời thi đấu cho Los Angeles Lakers. Ảnh:

Không chỉ thành công trong kinh doanh, Magic Johnson còn là một nhà hoạt động tích cực trong việc nâng cao nhận thức về HIV/AIDS. Ông đã sống chung với căn bệnh này trong hơn 30 năm và hiện là một trong những người có tiếng nói có ảnh hưởng trong lĩnh vực này.

Ở tuổi 66, Magic Johnson vẫn tiếp tục tận hưởng cuộc sống giàu có và hạnh phúc bên vợ con và các cháu. Ông đã thuê một du thuyền sang chảnh trị giá 200 triệu USD và cùng gia đình đi nghỉ dưỡng ở nhiều quốc gia châu Âu. Với chiến lược đầu tư thông minh và quản lý vốn hiệu quả, Magic Johnson đã xây dựng được một đế chế kinh doanh tỷ đô, đưa ông trở thành một trong những vận động viên giàu có nhất thế giới.

]]>
U18 nam GMB League 2025: Nguyễn Trãi đánh bại Kim Liên trong trận cầu nghẹt thở https://tinshowbiz.net/u18-nam-gmb-league-2025-nguyen-trai-danh-bai-kim-lien-trong-tran-cau-nghet-tho/ Fri, 12 Sep 2025 20:45:15 +0000 https://tinshowbiz.net/u18-nam-gmb-league-2025-nguyen-trai-danh-bai-kim-lien-trong-tran-cau-nghet-tho/

Đội bóng rổ Trường THPT Nguyễn Trãi vừa trải qua một chiến thắng đầy kịch tính trước đội bóng rổ Trường THPT Kim Liên trong khuôn khổ bảng J U18 nam GMB League 2025. Trận đấu hấp dẫn này diễn ra vào sáng ngày 24/7, với sự góp mặt của hai đội bóng rổ hàng đầu là Trường Trung học phổ thông Kim Liên và Trường Trung học phổ thông Nguyễn Trãi.

Video những khoảnh khắc đáng nhớ trong trận đấu tại Bảng J U18 nam “Giải Bóng rổ Học sinh - Sinh viên: Cúp Tạp chí điện tử Giáo dục Việt Nam & MVP Academy” giữa đội bóng rổ Trường Trung học phổ thông Kim Liên và đội bóng rổ Trường Trung học phổ thông Nguyễn Trãi.

Ngay sau tiếng còi khai cuộc, cả hai đội đã đẩy nhanh nhịp độ trận đấu, tạo ra thế giằng co đầy căng thẳng. Đội Kim Liên đã tận dụng lợi thế ngay từ những phút đầu tiên với lối phòng ngự áp sát hiệu quả và tinh thần thi đấu đầy quyết tâm. Tuy nhiên, đội Nguyễn Trãi cũng cho thấy phong độ rất tốt của mình khi có những pha ghi điểm đáp trả mạnh mẽ, đưa hiệp 1 khép lại với tỷ số hòa 4-4.

Sang đến hiệp 2, đội Kim Liên đã tận dụng những pha bóng lỗi của đội Nguyễn Trãi để vượt lên dẫn trước. Tuy nhiên, đội Nguyễn Trãi không để đối thủ dễ dàng dẫn dắt, họ liên tục tìm cách gỡ hòa và rút ngắn khoảng cách điểm số. Bước vào hiệp 3, đội Kim Liên bắt đầu có dấu hiệu thi đấu “chững” lại, trong khi đội Nguyễn Trãi cho thấy sự quyết tâm và nỗ lực không ngừng.

Huấn luyện viên Nguyễn Hoàng Sơn - đội bóng rổ Trường Trung học phổ thông Nguyễn Trãi.
Huấn luyện viên Nguyễn Hoàng Sơn – đội bóng rổ Trường Trung học phổ thông Nguyễn Trãi.

Đội trưởng Gia Toàn cùng các đồng đội liên tục thực hiện những tình huống triển khai bài bản và khả năng tận dụng cơ hội tốt, giúp đội Nguyễn Trãi san bằng tỷ số thành 20 đều. Không khí trận đấu trở nên càng thêm nóng khi cả hai đội đều quyết tâm giành chiến thắng.

Vận động viên Tống Gia Toàn - đội trưởng đội bóng rổ Trường Trung học phổ thông Nguyễn Trãi.
Vận động viên Tống Gia Toàn – đội trưởng đội bóng rổ Trường Trung học phổ thông Nguyễn Trãi.

Ở hiệp đấu cuối cùng, mặc dù các cầu thủ Kim Liên đã thi đấu khởi sắc hơn, tổ chức được nhiều pha tấn công rõ nét nhưng đội Nguyễn Trãi cho thấy bản lĩnh của mình khi thực hiện những pha phản công liên tục, cùng khả năng phòng ngự chắc chắn. Kết thúc trận đấu, đội bóng rổ Trường Trung học phổ thông Nguyễn Trãi giành chiến thắng kịch tính 24-22 trước đội bóng rổ Trường Trung học phổ thông Kim Liên.

Khán giả chăm chú theo dõi từng pha bóng của trận đấu.
Khán giả chăm chú theo dõi từng pha bóng của trận đấu.
Anh Lê Anh Đức - Huấn luyện viên đội bóng rổ Trường Trung học phổ thông Kim Liên.
Anh Lê Anh Đức – Huấn luyện viên đội bóng rổ Trường Trung học phổ thông Kim Liên.

Huấn luyện viên Nguyễn Hoàng Sơn của đội bóng rổ Trường Trung học phổ thông Nguyễn Trãi tỏ ra khá hài lòng với màn trình diễn của các học trò. Ông cho biết: ‘Đội đã có một trận đấu tốt khi duy trì được sự ổn định trong lối chơi và khả năng ghi điểm. Tuy nhiên, đội vẫn có những điểm còn hạn chế, đặc biệt sự chủ quan ở giai đoạn hiệp thi đấu thứ 2.’

Vị huấn luyện viên cũng không tiếc lời khen dành cho đối thủ: ‘Đội Kim Liên là một tập thể mạnh, có chiến thuật rõ ràng và thể hình tốt, đặc biệt có các trung phong ném bóng xuất sắc. Đây là đội bóng rất tiềm năng ở giải lần này’.

Giải Bóng rổ Học sinh – Sinh viên GMB: Cúp Tạp chí điện tử Giáo dục Việt Nam & MVP Academy (GMB League) do Tạp chí điện tử Giáo dục Việt Nam phối hợp với Học viện Bóng rổ MVP tổ chức. Giải đấu sẽ diễn ra trong 3 tháng, từ tháng 7 đến tháng 9/2025, với cơ cấu giải thưởng gồm giải nhất, giải nhì và giải ba. Thông tin chi tiết về giải đấu có thể được tìm thấy trên trang web chính thức của GMB League.

Đội trưởng Tống Gia Toàn (số 9) nỗ lực ghi điểm với pha ném rổ từ xa.
Đội trưởng Tống Gia Toàn (số 9) nỗ lực ghi điểm với pha ném rổ từ xa.
]]>
LeBron biết mình không thể vượt qua kỷ lục của Michael Jordan? https://tinshowbiz.net/lebron-biet-minh-khong-the-vuot-qua-ky-luc-cua-michael-jordan/ Thu, 11 Sep 2025 07:31:05 +0000 https://tinshowbiz.net/lebron-biet-minh-khong-the-vuot-qua-ky-luc-cua-michael-jordan/

LeBron James, một trong những cầu thủ bóng rổ xuất sắc nhất mọi thời đại, vẫn đang tiếp tục sự nghiệp lừng lẫy của mình. Tuy nhiên, đối với nhiều người hâm mộ, Michael Jordan, huyền thoại của Chicago Bulls, vẫn được coi là cầu thủ vĩ đại nhất. Sau khi giành chức vô địch thứ ba vào năm 2016, James đã bày tỏ mong muốn vượt qua biểu tượng bóng rổ Michael Jordan trong Hội trường bóng rổ tưởng niệm Naismith.

Khi đó, James tuyên bố: “Động lực của tôi là con ma này tôi đang theo đuổi.” Nhiều người tin rằng “con ma” mà anh ta nhắc đến chính là Michael Jordan. Kể từ đó, James đã giành thêm một chức vô địch nữa cùng Los Angeles Lakers, nâng tổng số danh hiệu của mình lên con số bốn. Tuy nhiên, phân tích của Colin Cowherd gần đây cho thấy động lực của James có thể đã thay đổi trong thập kỷ qua.

Cowherd cho rằng: “Michael Jordan vẫn còn trong đầu LeBron.” Ông cũng cho rằng trong cộng đồng bóng rổ, James sẽ không bao giờ có thể vượt qua được Jordan về mặt danh tiếng và thành tích. “MJ là sáu chọi sáu. MJ đáng nhớ hơn. Chiến binh,” Cowherd phân tích. Ông cũng đưa ra quan điểm rằng giá trị tài sản ròng của Jordan, lên đến 3,5 tỷ đô la, sẽ không bao giờ bị vượt qua bởi James, người hiện có tài sản ròng khoảng 1 tỷ đô la.

Cowherd tin rằng James đang cố gắng sở hữu một đội bóng rổ vì lý do này. Ông cũng cho rằng lần duy nhất James thực sự khiến người hâm mộ cảm động là khi anh ta trở lại Cleveland Cavaliers và dẫn dắt đội bóng quê hương đến chức vô địch đầu tiên trong lịch sử nhượng quyền. Mặc dù James vẫn đang chơi ở cấp độ cao và có khả năng giành thêm một chức vô địch nữa, nhưng vẫn còn phải xem liệu anh ta còn bị thúc đẩy bởi “con ma” mà anh ta đã đề cập cách đây chín năm hay không.

Tuy nhiên, vị thế của James như một trong những cầu thủ vĩ đại nhất mọi thời đại của bóng rổ không thể bị phủ nhận. James vẫn đang tiếp tục thể hiện kỹ năng và tầm ảnh hưởng của mình trên sân bóng, và người hâm mộ vẫn tiếp tục chờ đợi những thành tích tiếp theo từ cầu thủ xuất sắc này.

]]>
Con trai 2 tuổi của huấn luyện viên đội bóng rổ nam Đại học Providence cần phẫu thuật tim khẩn cấp https://tinshowbiz.net/con-trai-2-tuoi-cua-huan-luyen-vien-doi-bong-ro-nam-dai-hoc-providence-can-phau-thuat-tim-khan-cap/ Wed, 10 Sep 2025 10:00:04 +0000 https://tinshowbiz.net/con-trai-2-tuoi-cua-huan-luyen-vien-doi-bong-ro-nam-dai-hoc-providence-can-phau-thuat-tim-khan-cap/

Con trai út của huấn luyện viên bóng rổ nam Đại học Providence, JC Isakson, Clay Kobe, đang chuẩn bị cho một cuộc chiến đấu quan trọng trong cuộc đời mình. Cậu bé 2 tuổi, sinh với hội chứng Marfan sơ sinh, sẽ trải qua phẫu thuật mở tim vào tuần tới tại Bệnh viện Nhi Colorado ở Denver. Gia đình Isakson, bao gồm mẹ Baylie, chị gái 5 tuổi Blayklinn và anh trai sinh đôi Crue, đang phảiเผชิญ với những thách thức không thể tin được. Tuy nhiên, tình cảm và sự hỗ trợ từ cộng đồng đã giúp họ vượt qua giai đoạn khó khăn này.

Taleigh Isakson
Taleigh Isakson

Clay được huấn luyện viên Isakson mô tả là một “linh hồn già”. Mặc dù chỉ mới 2 tuổi, nhưng cậu bé đã phải trải qua nhiều thử thách về sức khỏe, bao gồm 6 lần nằm viện, 3 lần vận chuyển bằng đường hàng không và nhiều ca phẫu thuật. Tuy nhiên, Clay vẫn là một cậu bé ngọt ngào và yêu thích bóng rổ. Sự kiên cường và lạc quan của cậu bé đã khiến nhiều người cảm phục.

Phẫu thuật sắp tới sẽ nhằm sửa chữa các khiếm khuyết nghiêm trọng trong tim của Clay. Thủ tục này dự kiến sẽ kéo dài vài giờ và yêu cầu cậu bé ở lại Denver trong ít nhất 4-6 tuần. Gia đình Isakson đã phải đối mặt với những khó khăn không thể tin được trong hai năm qua, nhưng tình cảm và sự hỗ trợ từ cộng đồng đã giúp họ vượt qua. Họ đã nhận được sự giúp đỡ từ bạn bè, gia đình và người lạ, thông qua các hoạt động gây quỹ như “Hoops for a Cause” và các nỗ lực quyên góp khác.

Hội chứng Marfan sơ sinh mà Clay mắc phải là một rối loạn mô liên kết hiếm gặp, ảnh hưởng đến tim, phổi và các bộ phận khác của cơ thể. Đây là một tình trạng phức tạp và đòi hỏi sự chăm sóc đặc biệt. Tuy nhiên, gia đình Isakson vẫn tin tưởng vào tương lai của Clay. Huấn luyện viên Isakson cho biết: “Mục tiêu của chúng tôi là giúp Clay sống cuộc sống trọn vẹn nhất. Cậu bé đã vượt qua tuổi thọ dự kiến 16-18 tháng, và chúng tôi tin rằng cậu bé sẽ tiếp tục phát triển thành một chàng trai trẻ tuyệt vời.”

Gia đình Isakson hy vọng rằng cuộc phẫu thuật sắp tới sẽ giúp Clay có thể sống một cuộc sống bình thường hơn. Họ cũng muốn gửi lời cảm ơn đến tất cả những người đã hỗ trợ và giúp đỡ họ trong thời gian qua. Sự giúp đỡ và tình cảm từ cộng đồng đã giúp họ vượt qua giai đoạn khó khăn này và tiếp tục chiến đấu cho tương lai của Clay. https://www.providencejournal.com/story/sports/2022/02/25/providence-college-mens-basketball-coach-son-undergoes-heart-surgery/article65077608007/

]]>
Tôi Là Ngôi Sao tổ chức giải bóng rổ gây quỹ cho học sinh vô gia cư https://tinshowbiz.net/toi-la-ngoi-sao-to-chuc-giai-bong-ro-gay-quy-cho-hoc-sinh-vo-gia-cu/ Wed, 20 Aug 2025 01:49:12 +0000 https://tinshowbiz.net/toi-la-ngoi-sao-to-chuc-giai-bong-ro-gay-quy-cho-hoc-sinh-vo-gia-cu/

Giải bóng rổ Celebrity Basketball Classic thường niên do tổ chức I’m A Star Foundation tổ chức đã diễn ra thành công vào cuối tuần qua, mang lại niềm vui và sự hào hứng cho gần 1.000 người tham dự tại trường Trung học Riverside. Sự kiện này không chỉ là một cuộc thi bóng rổ thông thường mà còn là cơ hội để gây quỹ hỗ trợ cho các học sinh vô gia cư tại hạt Duval.

author image
author image

Nhiều nhân vật nổi tiếng và lãnh đạo địa phương đã tham gia vào sự kiện này, trong đó có Chủ tịch Hội đồng Giáo dục hạt Duval, Charlotte Joyce. Bà Joyce đã xuất hiện với vai trò cheerleader danh dự, mặc áo jacket màu xanh lá cây và vàng của đội cheerleader trường Trung học Ed White. Sự tham gia của bà Joyce cùng với các thẩm phán hạt Duval Shayla Lee và Rhonda Peoples-Waters, Thị trưởng Donna Deegan và các nhà lãnh đạo địa phương khác trong lĩnh vực giáo dục, kế toán và bảo hiểm đã làm cho sự kiện trở nên đặc biệt và thu hút được nhiều sự chú ý.

Người sáng lập I’m A Star, Betty Burney, đã chia sẻ về mục tiêu của sự kiện, đó là gây quỹ 65.000 đô la để hỗ trợ cho các học sinh vô gia cư tại hạt Duval. Bà Burney bày tỏ: “Không khí thật sôi động. Sự kiện này có sự tham gia của nhiều thế hệ. Mọi người đều đến với một mục đích duy nhất và đã có một khoảng thời gian vui vẻ”!

Trong khi đó, trận đấu bóng rổ giữa đội bóng rổ của các ngôi sao và đội All-Star trẻ đã diễn ra vô cùng hấp dẫn. Dù có nhiều cú ném 3 điểm từ CEO của Community Foundation, Isaiah Oliver, trong hiệp hai, đội bóng rổ của các ngôi sao vẫn thất bại trước đội All-Star trẻ với tỷ số 59-54. Tuy nhiên, kết quả của trận đấu không phải là điều quan trọng nhất, mà sự kiện này đã mang lại cơ hội để mọi người cùng nhau quyên góp và hỗ trợ cho những học sinh vô gia cư tại địa phương.

Thông qua sự kiện này, tổ chức I’m A Star Foundation đã một lần nữa khẳng định cam kết của mình trong việc hỗ trợ và giúp đỡ những học sinh vô gia cư tại hạt Duval. Sự thành công của giải bóng rổ Celebrity Basketball Classic thường niên là minh chứng cho sự đóng góp và tinh thần đoàn kết của cộng đồng trong việc xây dựng một tương lai tốt đẹp hơn cho các em học sinh.

]]>
Học sinh Mỹ nhận học bổng 4.500 USD từ trận bóng rổ gây quỹ https://tinshowbiz.net/hoc-sinh-my-nhan-hoc-bong-4-500-usd-tu-tran-bong-ro-gay-quy/ Tue, 12 Aug 2025 17:47:44 +0000 https://tinshowbiz.net/hoc-sinh-my-nhan-hoc-bong-4-500-usd-tu-tran-bong-ro-gay-quy/

Ngày chủ nhật vừa qua, Chương trình Alumni Vicksburg Warren Alcorn đã tổ chức một sự kiện đáng chú ý khi trao học bổng cho các học sinh tốt nghiệp trung học gần đây. Sự kiện ‘Trò chơi bóng rổ dành cho người nổi tiếng’ hàng năm lần thứ chín được tổ chức tại Trường Trung học Trung tâm Warren đã trở thành dịp để tôn vinh và hỗ trợ các em học sinh xuất sắc. Tổng cộng, sáu học sinh đã nhận được học bổng với tổng trị giá 4.500 đô la.

Mary Ann Peoples and Jeremy Meekins: Photo by Ced Tillman
Mary Ann Peoples and Jeremy Meekins: Photo by Ced Tillman
Kennedy Davis: Photo by Ced Tillman
Kennedy Davis: Photo by Ced Tillman

Ba học sinh đã được trao học bổng trị giá 1.000 đô la, bao gồm Montgomery, Kynnade Washington và Michael White. Những học bổng này là sự công nhận và khích lệ cho sự cố gắng và thành tích của các em trong thời gian học tập tại trường. Bên cạnh đó, ba học sinh khác là Kennedy Davis, Kamaya Jones và Amiyah Montgomery đã nhận được học bổng trị giá 500 đô la. Những học bổng này được tài trợ bởi Quỹ Watts và Học bổng Wiley Book, nhằm hỗ trợ và khuyến khích các em học sinh tiếp tục phấn đấu trong học tập.

Michael White and Amiyah Montgomery
Michael White and Amiyah Montgomery

Chủ tịch Chương trình Alumni, Mary Peoples, đã có lời cảm ơn chân thành đến các học sinh lớp 12 tại các hạt Warren và Claiborne đã nộp đơn xin học bổng. Quá trình xét duyệt học bổng đã diễn ra công bằng và nghiêm túc, đánh giá cao sự cố gắng của các em trong việc viết bài luận và nộp hồ sơ đúng thời hạn. Điều này thể hiện sự chuyên nghiệp và tâm huyết của Chương trình Alumni Vicksburg Warren Alcorn trong việc hỗ trợ và phát triển tài năng trẻ.

Kynnade Washington: Photo by Ced Tillman
Kynnade Washington: Photo by Ced Tillman

Thông tin về học bổng cho năm tới sẽ được thông báo vào khoảng tháng 3. Điều này mở ra cơ hội cho các em học sinh tiếp tục phấn đấu và mong đợi sự hỗ trợ từ Chương trình Alumni Vicksburg Warren Alcorn. Với những nỗ lực không ngừng nghỉ, chương trình này tiếp tục khẳng định cam kết của mình trong việc phát triển và hỗ trợ thế hệ trẻ trong cộng đồng.

Kamaya Jones and Amiyah Montgomery: Photo by Ced Tillman
Kamaya Jones and Amiyah Montgomery: Photo by Ced Tillman
]]>
Dinh dưỡng cân bằng – chìa khóa thành công cho cầu thủ bóng rổ Houston https://tinshowbiz.net/dinh-duong-can-bang-chia-khoa-thanh-cong-cho-cau-thu-bong-ro-houston/ Sun, 10 Aug 2025 03:15:13 +0000 https://tinshowbiz.net/dinh-duong-can-bang-chia-khoa-thanh-cong-cho-cau-thu-bong-ro-houston/

Đại học Houston đã bắt đầu mùa giải bóng rổ nam và nữ, đánh dấu sự khởi đầu của một hành trình đầy thách thức cho các vận động viên sinh viên. Trước khi bước vào các trận đấu kéo dài hai hiệp và lịch trình grueling Big12, các sinh viên năm nhất đã tham gia buổi định hướng để được giới thiệu về kỳ vọng và thói quen lành mạnh cần thiết để thành công ở cấp độ đại học.

Các huấn luyện viên thể lực và điều hòa của Đại học Houston, Alan Bishop và Leila Petewon, có nền tảng là vận động viên sinh viên. Họ tin rằng những người huấn luyện viên thể lực và điều hòa ở đại học đã truyền cảm hứng cho họ mong muốn giúp các vận động viên sinh viên trở thành phiên bản tốt nhất của mình. Để mỗi cầu thủ có thể thể hiện tốt nhất, việc tập luyện, nghỉ ngơi và dinh dưỡng đúng cách là điều cần thiết.

Một bữa ăn cân bằng giúp cung cấp năng lượng cho cầu thủ trước và sau các trận đấu, và chúng cũng có thể có tác dụng tương tự đối với sinh viên trong suốt một học kỳ. Vậy đĩa ăn lành mạnh, cân bằng thực sự trông như thế nào? Theo Petewon, nó bao gồm nhiều thực phẩm nguyên, tinh bột, trái cây, rau quả, chất xơ và chất béo. Các chất dinh dưỡng vi lượng, vitamin và khoáng chất cũng rất quan trọng, Bishop cho biết, và nếu bạn “để các chất dinh dưỡng vi lượng điều khiển macros, bạn hầu như sẽ đạt được nhu cầu cân bằng của mình.”

Các chất dinh dưỡng vi lượng là tất cả các vitamin và khoáng chất mà cơ thể cần với số lượng nhỏ để hoạt động đúng cách, trong khi các chất dinh dưỡng vĩ mô là những chất mà cơ thể cần với số lượng lớn để phát triển và tái tạo. Nó đảm bảo rằng một người nhận được những gì cần thiết trong suốt cả ngày và giữ cho chế độ ăn uống càng gần với thiên nhiên càng tốt. “Nếu bạn có thể đuổi bắt và giết nó, hoặc nếu bạn có thể trồng và hái nó, tôi nghĩ nó thường khá tốt để đưa vào cơ thể bạn,” Bishop nói.

Tránh thực phẩm “xa khỏi những gì Thiên nhiên mong muốn”, hoặc ít nhất là sử dụng chúng một cách hạn chế, cũng rất quan trọng. Tuy nhiên, điều đó có thể chứng minh là một thách thức ở đại học, do sinh viên có thể tiếp cận nhiều nhà hàng ăn nhanh gần khuôn viên trường.

Để chuẩn bị bữa ăn gì để cung cấp năng lượng cho cả ngày, Bishop và Petewon đã đưa ra ý kiến của họ. “Một bữa ăn bắt đầu bằng protein, tôi ủng hộ protein động vật, nếu bạn có vấn đề với điều đó vì lý do đạo đức, tôn giáo, tôi rất tôn trọng, nhưng tôi khuyên bạn nên bắt đầu mỗi đĩa với protein có nguồn gốc động vật, thường bao gồm cả chất béo lành mạnh,” Bishop nói.

Sau đó, Bishop khuyên nên hoàn thiện quy trình xây dựng với trái cây, rau quả và nguồn carbohydrate lành mạnh như khoai tây, gạo, ngũ cốc và các loại thực phẩm tương tự. Các loại hạt và hạt giống cũng có lợi như chất béo lành mạnh. “Tôi biết rất ít người trên thế giới bị ốm vì ăn quá nhiều cá hồi và quả việt quất,” Bishop nói.

Petewon đồng ý với Bishop và nhấn mạnh tầm quan trọng của chất béo lành mạnh, các loại hạt, trái cây và rau quả. “Những thứ đó rất tốt để có trong suốt cả ngày trong lớp học, giữa các lớp học, tôi nghĩ rằng điều quan trọng không kém là không để bản thân bị đói trong suốt cả ngày và ăn một bữa lớn vào cuối ngày, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn nhất quán với thời gian ăn uống của mình,” Petewon nói.

Trong thời gian như kỳ thi giữa kỳ hoặc cuối kỳ, hiệu suất học tập rất quan trọng, cũng như sự nhất quán về thời gian ăn uống và nhận được dinh dưỡng cần thiết. Nó không chỉ ảnh hưởng đến cách các cầu thủ xử lý những khoảnh khắc căng thẳng cao độ trong các trận đấu lớn, mà còn ảnh hưởng đến sinh viên khi điểm số đang ở trên dây.

“Ăn uống lành mạnh mọi lúc và bạn sẽ có được kết quả mà bạn đang cố gắng đạt được,” Bishop nói. Thói quen ăn uống lành mạnh không chỉ giúp các vận động viên sinh viên đạt được thành công trong lĩnh vực thể thao, mà còn giúp họ thành công trong học tập và cuộc sống hàng ngày.

]]>