Ngày 26 tháng 7, Công đoàn cơ sở Bệnh viện Đa khoa tỉnh Sóc Trăng đã tổ chức một sự kiện chạy bộ trong khuôn viên bệnh viện. Sự kiện này nằm trong chuỗi hoạt động kỷ niệm 96 năm Ngày thành lập Công đoàn Việt Nam. Giải chạy không chỉ là một hoạt động thể thao lành mạnh mà còn tạo cơ hội để rèn luyện sức khỏe và tăng cường sự gắn kết giữa các đoàn viên.

Qua sự kiện này, Công đoàn cơ sở Bệnh viện Đa khoa tỉnh Sóc Trăng mong muốn xây dựng một môi trường làm việc tích cực và gắn kết, nơi mà các đoàn viên và nhân viên có thể giao lưu, học hỏi và rèn luyện sức khỏe. BSCKII. Lâm Ngọc Phước, Phó Giám đốc Bệnh viện, đã gửi lời chúc mừng đến toàn thể đoàn viên Công đoàn nhân dịp này. Ông hy vọng rằng, trong thời gian tới, các đoàn viên sẽ tiếp tục đóng góp cho sự phát triển bền vững của Bệnh viện Đa khoa tỉnh Sóc Trăng.

Song song với hoạt động chạy bộ, Ban Chấp hành Công đoàn cũng đã tổ chức tặng quà cho toàn thể đoàn viên. Đây là một hình thức động viên và thể hiện sự quan tâm, chăm lo của tổ chức Công đoàn đối với đời sống vật chất và tinh thần của đoàn viên và người lao động. Những hành động thiết thực này không chỉ nâng cao đời sống tinh thần mà còn tạo động lực cho đoàn viên và người lao động trong công việc.

Thông qua các hoạt động này, Công đoàn cơ sở Bệnh viện Đa khoa tỉnh Sóc Trăng đã thể hiện vai trò của mình trong việc bảo vệ và chăm lo cho quyền, lợi ích hợp pháp của đoàn viên và người lao động. Đồng thời, sự kiện cũng góp phần xây dựng một hình ảnh tích cực về môi trường làm việc tại bệnh viện, nơi mà sự gắn kết và quan tâm giữa các cá nhân luôn được đề cao.

Trước đó, vào ngày … kỷ niệm 96 năm thành lập, Công đoàn Việt Nam đã khẳng định sứ mệnh và vai trò quan trọng của mình trong việc đại diện và bảo vệ quyền lợi cho người lao động và đoàn viên. Công đoàn Việt Nam đã không ngừng nỗ lực để xây dựng môi trường làm việc an toàn, công bằng và văn minh.

Trong thời gian gần đây, nhiều thông tin về sức khỏe và đời sống đã thu hút sự quan tâm của người dân trên các kênh truyền thông. Một trong những chủ đề nóng là các thói quen hàng ngày giúp giải độc gan và thanh lọc thận hiệu quả. Việc tìm hiểu những phương pháp này không chỉ giúp người dân nâng cao nhận thức về sức khỏe mà còn cung cấp cho họ các biện pháp cụ thể để bảo vệ cơ thể.

Bên cạnh thông tin về sức khỏe, người dân cũng được cảnh báo về các nguy cơ sức khỏe từ các vấn đề thời sự. Đặc biệt, cơn bão số 5 đang di chuyển với tốc độ nhanh và dự kiến sẽ đổ bộ vào đất liền, gây ra nhiều mối lo ngại về an toàn tính mạng và tài sản. Cơ quan chức năng đã kêu gọi người dân chủ động phòng tránh và ứng phó với bão, đảm bảo an toàn cho bản thân và gia đình.

Ngoài ra, vấn đề an toàn giao thông cũng là một mối quan ngại lớn. Tình hình giao thông ở nhiều khu vực trở nên phức tạp hơn do nhiều nguyên nhân, và các cơ quan chức năng đang tích cực triển khai các biện pháp để giảm thiểu tai nạn và đảm bảo trật tự giao thông.

Trên trường quốc tế, những sự kiện liên quan đến an ninh và quân sự cũng thu hút sự chú ý của người dân. Các thông tin cập nhật về tình hình quốc tế giúp người dân hiểu rõ hơn về diễn biến của các sự kiện và tác động tiềm tàng của chúng.

Một trong những tin tức thu hút sự quan tâm trong nước là vụ lật sà lan ở Quảng Ngãi. Sự việc đã gây ra nhiều lo ngại và tiếc nuối, và các cơ quan chức năng đang điều tra nguyên nhân, đồng thời hỗ trợ các nạn nhân và gia đình họ.

Song song với các thông tin về thời sự và quốc tế, các kênh truyền thông cũng thường xuyên cung cấp thông tin về các vấn đề sức khỏe, đời sống, cũng như các cảnh báo về các rủi ro tiềm ẩn trong cuộc sống hàng ngày. Sự đa dạng của thông tin giúp người dân cập nhật kiến thức và có cái nhìn toàn diện hơn về các vấn đề đang diễn ra xung quanh họ.

Đi bộ là một hình thức tập luyện đơn giản, không tốn phí và phù hợp với mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, để tối ưu hóa lợi ích sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe tim mạch, việc đi bộ đúng tốc độ và cường độ là rất quan trọng.

Tiến sĩ Gerald Jerome, chuyên gia khoa học về hành vi thể dục và giáo sư tại Khoa Vận động học, Đại học Towson (Hoa Kỳ), đã chia sẻ về cách xác định nhịp đi bộ phù hợp để cải thiện sức khỏe tim mạch. Theo ông, tốc độ lý tưởng để cải thiện sức khỏe tim mạch là ít nhất 3 dặm/giờ (tương đương khoảng 4,8 km/giờ), tương ứng với mức vận động vừa phải.

Nếu không có thiết bị đo tốc độ, có thể kiểm tra nhịp tim hoặc khả năng nói chuyện khi đi bộ để xác định cường độ. Một cách khác là lấy số 220 trừ đi số tuổi của mình để ước tính nhịp tim tối đa, và mức nhịp tim lý tưởng cho bài tập cường độ vừa phải nên dao động từ 50-70% nhịp tim tối đa.

Để tăng cường hiệu quả luyện tập, có thể thêm đoạn dốc vào hành trình đi bộ, tăng tốc theo từng khoảng thời gian ngắn, hoặc thay đổi lộ trình thường xuyên để thử thách cơ thể. Hướng dẫn hiện hành khuyến nghị người trưởng thành nên tập luyện ít nhất 150 phút mỗi tuần ở cường độ vừa phải, tương đương với 30 phút/ngày trong 5 ngày.

Duy trì thói quen đi bộ với cường độ phù hợp không chỉ giúp tăng nhịp tim, giảm huyết áp mà còn giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch mãn tính, cải thiện tâm trạng và tăng tuổi thọ. Vì vậy, hãy đi đủ nhanh để trái tim bạn hoạt động đúng cách, và một chút cố gắng sẽ mang lại sự khác biệt lớn cho sức khỏe lâu dài của bạn.

Ajinomoto Việt Nam – chìa khóa dinh dưỡng cho thế hệ tương lai

Ajinomoto Việt Nam, một thành viên của Tập đoàn Ajinomoto, đã và đang đóng góp vào việc xây dựng nền tảng dinh dưỡng vững chắc cho thế hệ tương lai của Việt Nam. Với hơn 100 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thực phẩm và sức khỏe, công ty hiểu rằng dinh dưỡng chính là chìa khóa và là nền tảng cho sự phát triển bền vững của trẻ em Việt Nam.

Hướng tới cải thiện tình trạng dinh dưỡng cho trẻ em

Ajinomoto Việt Nam hiện đang triển khai nhiều sáng kiến thiết thực nhằm cải thiện tình trạng dinh dưỡng cho trẻ em Việt Nam. Trong đó, Chương trình Dinh dưỡng Bà mẹ và Trẻ em và Dự án Bữa ăn học đường là hai sáng kiến nổi bật, thể hiện cam kết của công ty trong việc đồng hành cùng sự phát triển của trẻ từ khi còn trong bụng mẹ đến lúc trẻ hoàn thành bậc tiểu học.

Chăm sóc dinh dưỡng bắt đầu từ ba tháng đầu thai kỳ

Chế độ dinh dưỡng của mẹ trong thời gian mang thai là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sự phát triển về thể chất và trí tuệ của trẻ nhỏ. Ajinomoto Việt Nam đã phối hợp cùng Cục Bà mẹ – Trẻ em và Viện Dinh dưỡng Quốc gia – Bộ Y tế triển khai Chương trình Dinh dưỡng Bà mẹ và Trẻ em trên toàn quốc từ năm 2020. Một trong những nội dung chính của chương trình là xây dựng thực đơn cân bằng dinh dưỡng dành cho phụ nữ mang thai, bà mẹ cho con bú và trẻ em từ 7 tháng đến 60 tháng tuổi.

Phần mềm xây dựng thực đơn cân bằng dinh dưỡng được thiết kế với hơn 2.000 món ăn phù hợp với từng giai đoạn thai kỳ của mẹ và phát triển của trẻ. Chị Lê Thị Luyến, thai phụ tại Bệnh viện Phụ Sản Trung ương, cho biết phần mềm dễ sử dụng và đa dạng thực đơn theo nhiều giai đoạn thai kỳ và cả sau sinh.

Cải thiện chất lượng bữa ăn học đường tại Việt Nam

Dự án Bữa ăn học đường được ra đời với sự phối hợp giữa Ajinomoto Việt Nam, Bộ Giáo dục và Đào tạo và Viện Dinh dưỡng Quốc gia – Bộ Y tế. Dự án mang đến phần mềm xây dựng thực đơn cân bằng dinh dưỡng được thiết kế theo nhu cầu dinh dưỡng của lứa tuổi tiểu học, đa dạng và ngon miệng. Dự án đã được triển khai tại hơn 4.300 trường tiểu học bán trú, mang đến bữa ăn cân bằng và giáo dục dinh dưỡng cho hơn 2,2 triệu học sinh.

Lan tỏa nhận thức về dinh dưỡng cho cộng đồng

Các sáng kiến của Ajinomoto Việt Nam không chỉ góp phần cải thiện chất lượng bữa ăn, tạo nền tảng cho sự phát triển toàn diện của trẻ, mà còn giúp nâng cao nhận thức cộng đồng về vai trò của dinh dưỡng trong đời sống. Đây cũng là minh chứng cho cam kết của Ajinomoto Việt Nam trong hành trình hiện thực hóa mục đích tồn tại của công ty là góp phần mang đến sức khỏe và hạnh phúc cho người dân và xã hội Việt Nam.

Thông tin thêm về các chương trình và dự án của Ajinomoto Việt Nam có thể được tìm thấy tại https://www.ajinomoto.com.vn/ hoặc các trang thông tin khác của công ty.

Hai chuyên gia đến từ Mỹ và Anh, Janis – chuyên gia trang điểm, và Laura – chuyên gia công nghệ thông tin, đã chia sẻ câu chuyện chuyển đổi sang chế độ ăn toàn thịt, còn gọi là chế độ ăn carnivore, và những thay đổi tích cực họ cảm nhận được về sức khỏe và ngoại hình.

Janis, người Mỹ, bắt đầu hành trình chuyển đổi sang chế độ ăn toàn thịt sau khi chứng kiến sự thay đổi tích cực trên làn da và mái tóc của một người bạn. Cô quyết định thử chế độ ăn này và bắt đầu bằng một quá trình “thanh lọc cơ thể” kéo dài 30 ngày. Trong thời gian này, Janis chỉ ăn thịt chế biến cùng một lượng muối vừa phải và uống nhiều nước. Kết quả thật đáng kinh ngạc: cô giảm gần 10kg, làn da trở nên sáng hơn, tình trạng mụn giảm đáng kể, và mức năng lượng tăng lên đáng kể. Ngoài ra, cô cũng nhận thấy sự cải thiện về chu kỳ kinh nguyệt và đã đậu thai vào tháng 1. Để đảm bảo sức khỏe cho thai nhi, Janis đã bổ sung trái cây và tinh bột tốt vào chế độ ăn của mình.

Laura, chuyên gia công nghệ thông tin người Anh, cũng có trải nghiệm tương tự. Sau 13 năm ăn chay, cô quyết định chuyển sang chế độ ăn toàn thịt và nhận thấy cơ thể mình tràn đầy năng lượng, hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Laura đã biến chế độ ăn này thành lối sống và cảm thấy khỏe mạnh hơn bao giờ hết.

Chế độ ăn carnivore là chế độ ăn 100% động vật, không tiêu thụ rau xanh, trái cây, và tinh bột. Mặc dù có những lợi ích như giảm cân, giảm mỡ, nhưng cũng có nhiều tranh cãi và rủi ro tiềm ẩn cho sức khỏe nếu không được thực hiện đúng cách. Do đó, các chuyên gia y tế khuyến cáo rằng trước khi chuyển sang chế độ ăn này, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Janis và Laura đã chứng minh rằng chế độ ăn toàn thịt có thể mang lại những lợi ích đáng kể cho sức khỏe và ngoại hình. Tuy nhiên, việc áp dụng chế độ ăn này cần được cân nhắc kỹ lưỡng và dưới sự giám sát của các chuyên gia y tế. Hãy truy cập https://www.healthline.com/nutrition/carnivore-diet và https://www.medicalnewstoday.com/articles/321614 để tìm hiểu thêm về chế độ ăn carnivore và những ảnh hưởng của nó đến sức khỏe.