Ẩm thực Địa Trung Hải, với chế độ ăn chống viêm giúp giảm nguy cơ mắc bệnh và tăng cường sức khỏe đang là xu hướng mới tại Mỹ. Các thành phần chính trong ẩm thực này như dầu ô liu, cá béo, rau xanh đậm và các loại hạt, …
Chất xơ
-
-
Các chuyên gia dinh dưỡng ủng hộ xu hướng “tối đa hóa chất xơ” vì nó khuyến khích tăng lượng chất xơ. Xu hướng này đang trở nên phổ biến trên TikTok và giới thiệu các công thức nấu ăn và bữa ăn phổ biến để có được nhiều chất …