Giấc ngủ

Đêm dài, giấc ngủ không trọn vẹn vì đau vai gáy – một vấn đề quen thuộc đối với nhiều người trong chúng ta. Bạn đã từng thức trắng đêm, cảm giác như có chiếc vise đang siết chặt vai gáy của mình, khiến bạn không thể nào chìm vào …

Trong suốt năm làm việc, nhiều người tích tụ nợ ngủ mãn tính do thiếu nghỉ ngơi và thư giãn. Khi đi nghỉ, khi đồng hồ báo thức bị tắt hoặc được đặt sau, cơ thể bù đắp giấc ngủ bằng cách trải qua giấc ngủ sâu hơn, phong phú …

CEO công ty dược phẩm Mỹ Peter Barsoom đã chuyển đổi triết lý từ “ngủ ít để thành công” sang tập trung vào “ngủ kỹ”. Ông cho rằng giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong giới doanh nhân, trái ngược với quan điểm “ngủ ít mới thành công” từng …