Kiên nhẫn

Việc duy trì sự kiên nhẫn trong hành trình tập thể dục có thể rất thách thức khi tôi thường mong muốn có kết quả nhanh chóng. Các yếu tố như di truyền, tuổi tác và loại hình tập luyện ảnh hưởng đến thời gian tôi thấy được sự thay …