Trường Tiểu học Oxford tại Anh đã thực hiện một cuộc cách mạng trong phương pháp giáo dục bằng cách tích hợp trò chơi vào chương trình giảng dạy. Hiệu trưởng Tina Farr cho biết quyết định này đã mang lại sự hào hứng cho học sinh và hoàn toàn thay đổi bầu không khí trong lớp học. Tại lớp học năm 2 của trường, các em được khuyến khích học tập thông qua trò chơi, giúp chúng phát triển năng lượng và tương tác với bạn bè một cách tích cực.

Phương pháp giáo dục đổi mới này cho phép trẻ di chuyển xung quanh, khám phá và tạo ra nhiều hoạt động thú vị. Thay vì chỉ nghe giảng, các em được học về tiền bạc và toán học thông qua các trò chơi hấp dẫn. Hiệu trưởng Tina Farr tin rằng phương pháp này có thể thay thế những hoạt động giáo dục không hiệu quả khác và đã quyết định áp dụng cách giảng dạy này cho nhiều cấp học khác trong trường.

Trường Tiểu học Oxford đã vượt qua cuộc thanh tra của Văn phòng Tiêu chuẩn Giáo dục, Dịch vụ và Kỹ năng Trẻ em (Ofsted) vào tháng 6/2025. Các chuyên gia cho rằng việc đưa trò chơi vào trường học có thể giúp giải quyết cuộc khủng hoảng về sức khỏe thể chất và tinh thần của trẻ em, vốn đang là một vấn đề đáng quan ngại.

Ông Michael Follett, Giám đốc của Opal Play, nhấn mạnh rằng trò chơi có thể giúp trẻ phát triển kỹ năng xã hội, khiến chúng hạnh phúc và khỏe mạnh hơn. Tại Anh, áp lực cắt ngắn thời gian chơi trong chương trình giảng dạy đã trở thành một thách thức lớn đối với các trường học. Tuy nhiên, các chuyên gia và nghị sĩ đảng Lao động Kim Leadbeater kêu gọi sự hiểu biết rộng hơn về hạnh phúc để giữ cho mọi người khỏe mạnh và bảo vệ quyền được vui chơi của trẻ em.

Hệ thống giáo dục cần được thay đổi ngay lập tức để phù hợp với nhu cầu của trẻ em và khoa học thần kinh hiện đại. Việc tích hợp trò chơi vào chương trình giảng dạy không chỉ giúp trẻ em phát triển toàn diện mà còn tạo ra một môi trường học tập tích cực và thú vị. Điều này có thể mang lại lợi ích lâu dài cho sự phát triển của trẻ em và tương lai của chúng.

Ngoài ra, các chuyên gia cũng cho rằng việc áp dụng phương pháp giáo dục mới này cần được nghiên cứu và đánh giá kỹ lưỡng để đảm bảo tính hiệu quả và khả thi. Tuy nhiên, với những kết quả tích cực ban đầu từ Trường Tiểu học Oxford, hy vọng rằng phương pháp này sẽ được nhân rộng tại nhiều trường học khác trên khắp đất nước.

Thông qua việc đổi mới phương pháp giáo dục, các trường học tại Anh có thể tạo ra một môi trường học tập năng động và sáng tạo, nơi trẻ em có thể phát huy tối đa khả năng của mình. Đồng thời, việc này cũng đòi hỏi sự hỗ trợ và cam kết từ các cơ quan giáo dục và phụ huynh để đảm bảo sự thành công và bền vững của phương pháp giáo dục đổi mới này.

Đi bộ là một hoạt động thể chất đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Không chỉ giúp cải thiện thể chất, đi bộ còn có tác động tích cực đến tinh thần và tâm trạng. Một trong những yếu tố quan trọng để tối ưu hóa lợi ích của đi bộ là chọn đúng thời điểm trong ngày. Mỗi thời điểm đều có những lợi ích riêng biệt và phù hợp với các mục tiêu sức khỏe khác nhau.

Buổi sáng là thời điểm lý tưởng cho những người muốn kiểm soát cân nặng và tăng cường đốt cháy mỡ thừa. Khi đi bộ vào buổi sáng, cơ thể sẽ bắt đầu quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo hiệu quả hơn. Ngoài ra, đi bộ buổi sáng còn giúp tăng lưu lượng máu lên não, khiến bạn cảm thấy tỉnh táo và sẵn sàng cho một ngày mới. Việc bắt đầu ngày mới bằng một hoạt động thể chất nhẹ nhàng như đi bộ cũng giúp thiết lập một thói quen lành mạnh và tạo động lực cho các hoạt động tiếp theo.

Trong khi đó, đi bộ vào buổi trưa và chiều có thể giúp giảm thời gian ngồi, cải thiện sức khỏe tổng thể và cân bằng đường huyết. Đối với những người có công việc văn phòng, thời gian ngồi lâu có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. Đi bộ vào buổi trưa không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn cung cấp một khoảng thời gian thư giãn, làm giảm mệt mỏi và tăng cường khả năng tập trung cho nửa ngày còn lại. Vào buổi chiều, đi bộ có thể giúp cải thiện tâm trạng và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến lối sống ít vận động.

Buổi tối cũng là một thời điểm tuyệt vời để đi bộ, đặc biệt là đối với những người muốn giảm căng thẳng, lo âu và trầm cảm. Hoạt động thể chất nhẹ nhàng như đi bộ vào buổi tối có thể giúp giảm mức cortisol – hormone gây stress, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra, đi bộ buổi tối cũng có thể giúp hạ huyết áp cao và điều hòa lượng đường trong máu, góp phần ngăn ngừa các bệnh tim mạch và tiểu đường.

Để đạt được lợi ích sức khỏe tối ưu từ việc đi bộ, điều quan trọng là chọn đúng thời điểm phù hợp với mục tiêu và lịch trình cá nhân. Mỗi người nên xem xét lịch trình hàng ngày, mục tiêu sức khỏe và thể chất để lựa chọn thời điểm đi bộ phù hợp. Bất kể thời điểm nào, việc duy trì đi bộ đều đặn cũng sẽ mang lại những lợi ích sức khỏe đáng kể và cải thiện chất lượng cuộc sống.