Phụ nữ tuổi 40 nên làm gì để giảm cân lành mạnh? bởi Linh 2 Tháng 8, 2025 Phụ nữ 40 tuổi nên tăng cường tiêu thụ protein, tập thể dục, đặc biệt là tăng cơ bắp, và ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm để hỗ trợ giảm cân và cân bằng hormone; tránh nhịn ăn hoặc giảm chất béo quá mức để không làm mất cân bằng hormone …
