Đội bóng Manchester United (MU) vừa thể hiện một phong cách chơi bóng đầy hứa hẹn trong loạt trận giao hữu gần đây, tạo nên sự lạc quan không nhỏ về tương lai của đội bóng. Sự xuất hiện của huấn luyện viên mới Ruben Amorim, thay thế cho Erik ten Hag, đã mang lại một luồng gió mới cho đội bóng, với cách tiếp cận chiến thuật linh hoạt hơn.

Trong chuyến du đấu tại Mỹ, MU đã trình diễn một lối chơi tấn công quyết liệt và phòng ngự vững chắc hơn. Amorim đã áp dụng một phương pháp huấn luyện chú trọng vào sự linh hoạt và tự do quyết định của cầu thủ, khác biệt với phong cách của Erik ten Hag. Sự thay đổi này đã giúp các cầu thủ trẻ như Rasmus Hojlund và Patrick Dorgu tỏa sáng, cho thấy tiềm năng lớn trong đội hình của MU.

Một điểm đáng chú ý trong lối chơi của MU dưới sự dẫn dắt của Amorim là sự cân bằng giữa tấn công và phòng ngự. Đội bóng đã thể hiện khả năng kiểm soát bóng tốt hơn và tạo ra nhiều cơ hội ghi bàn thông qua các pha phối hợp đồng đội. Bên cạnh đó, sự cải thiện trong phòng ngự cũng giúp MU giảm thiểu các bàn thua và tạo ra một bức tường vững chắc trước khung thành.

Người hâm mộ MU có lý do để cảm thấy lạc quan trước những gì đã được thể hiện trong giai đoạn chuẩn bị. Tuy nhiên, vẫn còn phải chờ đợi để xem liệu đội bóng có thể duy trì sự ổn định và thành công trong suốt mùa giải hay không. Lịch sử đã chỉ ra rằng sự khởi đầu tích cực không phải lúc nào cũng đảm bảo cho một mùa giải thành công, và MU sẽ cần phải tiếp tục cải thiện và thích nghi với những thách thức phía trước.

Huấn luyện viên Amorim đã nhấn mạnh vào sự cần thiết của sự kiên nhẫn và quyết tâm trong quá trình xây dựng đội bóng. Ông tin rằng với sự hỗ trợ của ban lãnh đạo và sự cố gắng không ngừng nghỉ của các cầu thủ, MU có thể đạt được những mục tiêu đề ra. Dù vẫn còn nhiều việc phải làm, nhưng những tín hiệu ban đầu từ chuyến du đấu tại Mỹ đã mang lại hy vọng về một tương lai tươi sáng hơn cho đội bóng.

Ở tuổi 71, Thành Long vẫn tiếp tục cống hiến cho sự nghiệp diễn xuất của mình, bất chấp sự lão hóa của cơ thể. Hình ảnh của ông hiện diện trên các phim trường với mái tóc bạc trắng đã khiến nhiều người cảm thương.

Với danh tiếng, tiền bạc và quyền lực trong tay, Thành Long dường như có tất cả những gì một người đàn ông mong muốn. Tuy nhiên, ông lại không thể có được một người con khiến mình tự hào. Con trai của Thành Long, Phòng Tổ Danh, từng được xem là người thừa kế của ông. Nhưng sau nhiều năm rèn luyện và làm việc, Phòng Tổ Danh vẫn chưa thể bước ra khỏi cái bóng của cha mình.

Scandal ma túy vào năm 2014 đã khiến cả giới giải trí và công chúng thất vọng về Phòng Tổ Danh. So với những người con của các ngôi sao khác, như Tạ Đình Phong – con trai của Tạ Hiền, người ta thấy được sự khác biệt rõ ràng. Trong khi Tạ Đình Phong nỗ lực xây dựng sự nghiệp và bản lĩnh của mình, Phòng Tổ Danh lại không thể tránh khỏi scandal và sống dựa vào danh tiếng của cha.

Thành Long đã thừa nhận sai lầm trong cách dạy con. Ông đã quá nuông chiều và quá bận rộn với công việc mà bỏ lỡ giai đoạn quan trọng trong quá trình trưởng thành của Phòng Tổ Danh. Đến khi mọi chuyện vỡ lở, ông không chỉ đau lòng mà còn công khai xin lỗi công chúng thay con.

Ở tuổi 71, Thành Long vẫn không ngừng cống hiến cho sự nghiệp diễn xuất. Ông vẫn đóng phim hành động mặc dù cơ thể đã lão hóa. Người ta thấy ông xuất hiện với mái tóc bạc, vẻ mệt mỏi hiện rõ trên gương mặt, nhưng vẫn không dám buông bỏ. Có lẽ, vì ông hiểu rằng nếu mình ngừng lại, sẽ chẳng còn ai thay ông gánh vác cái tên ‘Thành Long’.

Câu chuyện của Thành Long không chỉ là bi kịch của một gia đình nổi tiếng, mà còn là lời nhắc nhở cho rất nhiều bậc làm cha mẹ. Thành công trong sự nghiệp không đồng nghĩa với thành công trong việc nuôi dạy con. Dù bạn có là ai, có bao nhiêu tiền, bao nhiêu quyền lực, nếu không dạy được con nên người – tất cả cũng chỉ là hư danh.

Trong giới giải trí, không hiếm những minh tinh có con ‘không ra gì’. Có lẽ bởi sự nuông chiều quá mức, kỳ vọng quá cao hoặc thiếu thời gian đồng hành. Dù lý do là gì, thì sau cùng, người đau lòng nhất vẫn là cha mẹ.

Thành Long đã cho cả thế giới thấy ông là huyền thoại võ thuật. Nhưng phía sau ánh hào quang, ông cũng chỉ là một người cha, với nỗi cô đơn và nuối tiếc mà không tiền tài nào có thể khỏa lấp.

Tháng 8 này, bốn con giáp Dần, Tỵ, Ngọ, Hợi được dự báo sẽ có một tháng may mắn và thịnh vượng. Những người sinh năm Dần có thể mong đợi một khởi đầu mạnh mẽ, với động lực và phong cách lãnh đạo giúp họ nắm bắt cơ hội và thăng tiến nhanh chóng trong sự nghiệp.

Người tuổi Dần sẽ tỏa sáng như một ngôi sao sáng tại nơi làm việc, với các cơ hội tài chính tiếp tục đổ về. Sự nghiệp của họ sẽ thăng tiến nhanh chóng, không chỉ hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ mà còn mở rộng sang các lĩnh vực kinh doanh mới. Với khả năng lãnh đạo và tư duy sáng tạo, họ sẽ là điểm tựa cho đồng nghiệp và là ứng viên tiềm năng cho các vị trí lãnh đạo.

Người tuổi Tỵ cũng có triển vọng tài chính thịnh vượng trong tháng này, với cả thu nhập thường xuyên và không chính thức đều mang lại kết quả tốt. Sự lãnh đạo khôn ngoan và tư duy đổi mới của họ sẽ mang lại sức sống và định hướng mới cho nhóm của mình. Họ sẽ thể hiện sự lãnh đạo khôn ngoan, với khả năng phân tích và đánh giá chính xác, dẫn đến thành công trong kinh doanh.

Người sinh năm Ngọ sẽ thấy hiệu suất của họ tăng vọt, nhận được lời khen ngợi và phần thưởng từ cấp trên, thậm chí là cơ hội thăng tiến. Khi sự nghiệp của họ tiến triển, thu nhập của họ cũng tăng lên, cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống của họ. Với năng lượng và đam mê của mình, họ sẽ trở thành trung tâm chú ý tại nơi làm việc.

Cuối cùng, những người sinh năm Hợi sẽ gặp được những điều may mắn bất ngờ, chẳng hạn như một khoản tiền thưởng hậu hĩnh, một cơ hội đào tạo hiếm có, hoặc một ân nhân có thể hỗ trợ họ. Điều may mắn này sẽ giúp họ đạt được những bước tiến đáng kể trong sự nghiệp và dễ dàng kiếm tiền. Họ sẽ được trời phú cho phúc đức, với may mắn và cơ hội đến với họ trong tháng này.

Ngôi sao OnlyFans và võ sĩ quyền Anh Elle Brooke đã tiết lộ một khía cạnh ít được biết đến về cuộc sống của mình. Trong một buổi hỏi đáp với người hâm mộ trên mạng xã hội, nữ võ sĩ 27 tuổi này đã chia sẻ về những thay đổi trong cuộc sống và cách mà sự nổi tiếng đã tác động lên cô.

Với hơn 1 triệu người theo dõi trên Instagram, Elle Brooke đã tạo được dấu ấn đáng kể trong làng quyền Anh. Cô đã giành chiến thắng trước các đối thủ như AJ Bunker và Jenny Savage, thể hiện kỹ năng và sự kiên trì của mình trong môn thể thao này. Tuy nhiên, đằng sau ánh hào quang của sự thành công, Elle Brooke đã thừa nhận rằng cô đang trở nên hướng nội và cảm thấy không thoải mái khi phải ra ngoài.

Elle Brooke chia sẻ rằng cô ghét phải ra khỏi nhà và cảm thấy cô đơn, điều này có thể gây ngạc nhiên cho nhiều người hâm mộ của cô. Sự thay đổi trong tính cách và lối sống của cô đã được bắt đầu khi cô quyết định tập trung vào sự nghiệp quyền Anh. Môn thể thao này đã giúp cô tạo ra một thói quen sinh hoạt đều đặn và kỷ luật, điều mà cô cảm thấy rất cần thiết cho cuộc sống của mình.

Ngoài ra, Elle Brooke cũng đã chia sẻ về việc sử dụng thuốc giảm cân Ozempic và những thay đổi trong lối sống của mình. Cô nhấn mạnh rằng việc tập quyền Anh đã giúp cô có một cuộc sống tốt hơn và xa rời những thói quen không lành mạnh trong quá khứ. Trước khi bắt đầu tập quyền Anh, Elle Brooke đã từng phải dùng thuốc chống trầm cảm để đối phó với những khó khăn trong cuộc sống.

Hiện tại, Elle Brooke cảm thấy tự tin và thoải mái hơn với cuộc sống của mình. Cô đã tìm thấy một cộng đồng và một mục đích thông qua việc tập quyền Anh, điều này đã giúp cô vượt qua những khó khăn trong quá khứ. Với sự thành công trong sự nghiệp và sự thay đổi tích cực trong cuộc sống, Elle Brooke tiếp tục là một hình tượng được nhiều người ngưỡng mộ và theo dõi. Instagram của cô vẫn tiếp tục thu hút hàng triệu người theo dõi, và sự nghiệp của cô vẫn đang trên đà phát triển.

Ông Hoàng Nam Tiến, Phó Chủ tịch Hội đồng trường Đại học FPT, đã tạo nên những ấn tượng mạnh mẽ với nhiều phát biểu thú vị và góc nhìn mới mẻ về các vấn đề liên quan đến sự nghiệp và phát triển cá nhân. Một trong những câu nói gây chú ý của ông là: “Một người sếp tốt là người biết nhân viên mình thiếu tiền lúc nào để có thể ‘ting ting’ hỗ trợ ngay lập tức.”

Ông Tiến cũng chia sẻ về công thức thành công dành cho các bạn trẻ thuộc thế hệ Gen Z. Theo ông, chìa khóa là kết hợp giữa “Gen Z” và “Gen Human” – một thế hệ con người mới. Những người thuộc thế hệ này có khả năng biến các công cụ AI, trí tuệ nhân tạo, người máy… trở thành “con sen” giúp việc cho họ. Điều này thể hiện tầm quan trọng của việc thích ứng với công nghệ và sử dụng nó một cách hiệu quả.

Về vấn đề lương thưởng, ông Tiến đưa ra lời khuyên rằng nếu muốn đạt mức lương 10.000 USD, hãy tập trung vào công việc thay vì dành quá nhiều thời gian vào điện thoại và đọc các bình luận trên mạng xã hội. Điều này cho thấy ông nhấn mạnh tầm quan trọng của sự tập trung và tránh lãng phí thời gian vào những việc không cần thiết.

Khi nói về việc nhảy việc, ông Tiến nhấn mạnh rằng nếu ai đó cứ gặp khó khăn hoặc bức xúc một chút là muốn nhảy việc, thì họ sẽ không bao giờ đạt được thành công. Thay vào đó, ông khuyên nên nhảy việc khi bạn ra đi trong vinh quang, có nghĩa là bạn nên biết khi nào nên rời đi một cách đúng đắn.

Ông Tiến cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc thích nghi với thay đổi và cập nhật kiến thức mới. Theo ông, thế giới luôn thay đổi, và nếu chúng ta không thay đổi thì sẽ không bao giờ biết được điều gì là sai hoặc đúng. Điều này cho thấy sự cần thiết của việc liên tục học hỏi và phát triển bản thân.

Về mối quan hệ giữa học tập và làm việc, ông Tiến cho rằng học giỏi không hẳn là làm giỏi. Để học giỏi, bạn chỉ cần tập trung vào một lĩnh vực, nhưng để làm việc giỏi, bạn cần sử dụng nhiều kỹ năng và kiến thức từ nhiều lĩnh vực khác nhau. Điều này đòi hỏi một sự phát triển toàn diện và đa dạng.

Về vấn đề bằng cấp, ông Tiến thẳng thắn cho rằng bằng cấp không phải là điều quan trọng nhất. Tuy nhiên, mỗi bằng cấp đều chứng minh rằng bạn đã đạt được một thành tựu nhất định thông qua một kỳ thi. Điều này có nghĩa là bằng cấp có thể là một phần của sự thành công, nhưng không phải là tất cả.

Cuối cùng, ông Tiến đưa ra lời khuyên về sự thành công. Theo ông, những người có tố chất, phẩm chất, kiến thức, năng lực, kinh nghiệm xuất sắc mà vẫn không thành công, có thể cần thêm một chút may mắn. Điều này cho thấy rằng thành công không chỉ dựa vào nỗ lực cá nhân mà còn có yếu tố may mắn và cơ hội.

Ngày 29/7/2025, Đại học Sydney (Úc) đã tổ chức cuộc thi Coding Fest 2025, một sự kiện học thuật quốc tế uy tín, thu hút hơn 500 thí sinh và 60 dự án công nghệ từ các trường đại học hàng đầu trên thế giới. Sự kiện này quy tụ các đội thi đến từ những cơ sở đào tạo danh tiếng như Đại học Sydney, Đại học New South Wales, Đại học Công nghệ Sydney, Đại học Macquarie…

Học viện Công nghệ Bưu chính Viễn thông (PTIT) đã cử 4 đội sinh viên tham dự với những dự án sáng tạo, ứng dụng công nghệ tiên tiến nhằm giải quyết các vấn đề xã hội. Kết quả, sinh viên PTIT đã xuất sắc giành trọn giải thưởng trong hạng mục “Công nghệ xuất sắc vì phát triển xã hội”, khẳng định vị thế của sinh viên Việt Nam trong sân chơi trí tuệ toàn cầu.

Đội VILUTRA gồm các sinh viên Trần Khánh Linh, Nguyễn Quốc Hưng và Nguyễn Đăng Minh đã giành giải Nhất với dự án: “Giải pháp tìm trẻ lạc bằng hệ thống đa camera thời gian thực”. Dự án này ứng dụng thị giác máy tính và xử lý hình ảnh để hỗ trợ phát hiện nhanh trẻ lạc trong môi trường công cộng – một giải pháp mang ý nghĩa xã hội sâu sắc, nhận được đánh giá cao từ hội đồng giám khảo.

Đội COGEN gồm các bạn Nguyễn Minh Quang, Trần Tuấn Minh và Trương Minh Danh đạt giải Nhì với dự án: “Nền tảng giáo dục giới tính ứng dụng AI và trò chơi hóa”. Sản phẩm hướng tới thanh thiếu niên, giúp tiếp cận kiến thức giới tính một cách khoa học, tích cực và phù hợp với tâm lý lứa tuổi, mở ra hướng đi mới trong lĩnh vực giáo dục giới tính thông minh.

Hai đội thi còn lại của PTIT cũng gây ấn tượng mạnh tại triển lãm với các dự án thể hiện sự nhạy bén công nghệ, khả năng sáng tạo và tinh thần hướng tới cộng đồng. Việc giành giải cao tại Coding Fest 2025 là thành tích đáng tự hào, tiếp tục khẳng định chất lượng đào tạo của PTIT trong lĩnh vực Công nghệ thông tin và Trí tuệ nhân tạo.

Học viện luôn chú trọng khơi dậy tinh thần sáng tạo, nuôi dưỡng tư duy đổi mới và tạo điều kiện để sinh viên hiện thực hóa các ý tưởng có tính ứng dụng cao. Bên cạnh đó, việc hỗ trợ sinh viên tham gia các sân chơi học thuật quốc tế cũng là một chiến lược quan trọng trong hành trình nâng cao trải nghiệm thực tiễn, tích lũy kỹ năng và mở rộng kết nối toàn cầu.

Trong thời đại hiện nay, mức lương 20 triệu đồng/tháng không còn là một “giấc mơ” xa vời đối với nhiều bạn trẻ thuộc thế hệ Gen Z. Trên mạng xã hội Threads, một chủ đề đang gây nên tranh luận về việc nhiều người trẻ đã đạt được mức thu nhập này từ rất sớm.

Nguyễn Thùy Dung, sinh viên chuyên ngành Digital Marketing tại Trường Cao đẳng FPT Polytechnic, là một trong những bạn trẻ như vậy. Hiện là Content Creator tại MD, Dung có thu nhập khoảng 20 triệu đồng/tháng. Cô bắt đầu bán hàng online trên Facebook từ năm 12 tuổi và không ngừng học hỏi, kiên trì trong suốt quá trình phát triển sự nghiệp. Theo Dung, yếu tố giúp cô thành công là sự kiên trì, không ngại va chạm thực tế và luôn làm tốt hơn nhiệm vụ được giao. Cô quản lý tài chính của mình theo phương pháp “hũ tài chính” và tin rằng mức lương 20 triệu đồng không phải là ảo tưởng với những người không ngừng học hỏi và có tư duy cầu tiến.

Khương Trung Kiên, cựu sinh viên Trường Cao đẳng FPT Polytechnic, cũng là một điển hình. Hiện là quản lý, CEO và phụ trách mảng sales tại SHANEN GROUP, ZO STUDIO, và DINO, Kiên đạt mức thu nhập trên 20 triệu đồng/tháng chỉ 3 tháng sau khi tốt nghiệp. Anh nhấn mạnh kỹ năng tự học là yếu tố cốt lõi giúp anh đạt được thành công.

Còn với Nguyễn Việt Cường, cựu sinh viên Trường Cao đẳng FPT Polytechnic, mức thu nhập 20 triệu đồng/tháng không còn là giấc mơ mà là động lực để phấn đấu cao hơn. Anh tin rằng, trong ngành thiết kế, không quan trọng bạn học ở đâu, mà là bạn làm được gì.

Những câu chuyện này đã chứng minh rằng, với sự kiên trì, không ngại va chạm thực tế, dám hỏi, dám làm, dám chịu trách nhiệm, mức lương 20 triệu đồng/tháng không còn là điều xa vời đối với nhiều bạn trẻ Gen Z. Các bạn trẻ có thể tham khảo thêm thông tin về cơ hội nghề nghiệp và phát triển sự nghiệp tại FPT Polytechnic để có thể xây dựng cho mình một tương lai tốt đẹp hơn.

Hai nam sinh Trung Quốc đã tạo nên một làn sóng chú ý rộng rãi vào năm 2011 khi họ cố tình viết những nội dung không phù hợp trên bài thi đại học của mình. Quyết định liều lĩnh đó đã dẫn đến việc họ nhận điểm 0 và từ đó, cuộc đời của họ đã thay đổi theo hướng hoàn toàn khác.

Xu Mengnan, một trong hai nam sinh, đã công khai viết tên, số báo danh và trường học của mình vào phần nội dung bài thi. Kết quả là anh nhận điểm 0 và bị loại khỏi kỳ thi đại học. Đến từ một gia đình nghèo và chỉ có bằng cấp 3, Xu Mengnan đã phải đối mặt với một hiện thực khắc nghiệt. Anh đã phải đi làm thuê tại nhiều nhà máy, xưởng sản xuất với các công việc tay chân như phát tờ rơi, làm hố ga, thiết bị vệ sinh.

Tuy nhiên, Xu Mengnan sớm nhận ra hậu quả của quyết định bồng bột năm xưa và đã quyết định làm lại từ đầu. Anh đã lập một website mang tên ‘0 điểm cho kỳ thi đại học’ để chia sẻ những câu chuyện về các thí sinh từng trượt đại học hoặc cố tình đạt điểm 0. Vào cuối năm 2017, Xu đã quyết định ôn luyện và vào tháng 5/2018, anh trở thành sinh viên của một trường đại học ở An Huy.

Khác với Xu Mengnan, Zhang Jiao – thí sinh đến từ tỉnh Thiểm Tây – đã nổi lên với biệt danh ‘nhà vô địch điểm 0’, nhưng theo hướng châm biếm, tiêu cực. Zhang đã không trả lời bất kỳ câu hỏi nào mà chỉ viết vỏn vẹn 16 chữ mang tính chống đối trong tất cả bài thi. Kết quả là điểm 0 tròn trĩnh ở tất cả các môn thi.

Tuy nhiên, Zhang Jiao đã nhanh chóng rơi vào vòng xoáy lừa đảo khi không có bằng cấp, không công việc ổn định. Anh bị phát hiện có liên quan đến các vụ chiếm đoạt tài sản và gian lận thẻ tín dụng, tổng cộng lên đến hơn 400.000 NDT. Cuối cùng, Zhang phải trả giá bằng bản án tù.

Câu chuyện của hai nam sinh này là một lời cảnh tỉnh cho những ai muốn ‘nổi tiếng bất chấp’, và là minh chứng rằng sai lầm có thể sửa, miễn là con người dám đối diện, dám thay đổi và chọn lại con đường đúng.

Trong thế giới doanh nghiệp Mỹ, một xu hướng mới đang nổi lên: giấc ngủ không còn là kẻ thù của thành công, mà là một phần quan trọng trong chiến lược lãnh đạo. Các CEO hàng đầu đang dần bỏ đi quan niệm ‘ngủ ít mới thành công’ từng phổ biến ở Thung lũng Silicon hơn một thập kỷ trước.

Peter Barsoom, CEO của một công ty dược phẩm Mỹ, là một trong những người đã thay đổi quan điểm của mình về giấc ngủ. Với hơn 20 năm kinh nghiệm làm việc tại các công ty tài chính lớn như Morgan Stanley và Merrill Lynch, Barsoom từng tin rằng ngủ ít là chìa khóa để thành công. Anh chỉ ngủ ba tiếng mỗi ngày, dậy lúc 4h30 sáng để làm việc. Tuy nhiên, sau nhiều năm làm việc cường độ cao, Barsoom đã chuyển sang ‘ngủ kỹ’ như một chiến lược mới.

Hiện tại, Barsoom ngủ 6-8 tiếng mỗi đêm. ‘Phiên bản 22 tuổi của tôi chắc sẽ cười nhạo điều này’, ông nói, ‘Nhưng giờ tôi luôn ưu tiên giấc ngủ’. Thay đổi của Barsoom phản ánh xu hướng chung trong giới lãnh đạo doanh nghiệp Mỹ.

Theo báo cáo của tổ chức sức khỏe McKinsey Health Institute, ‘nền kinh tế giấc ngủ’ đã vượt 500 tỷ USD, khi người tiêu dùng chi mạnh cho thiết bị đeo tay, mặt nạ ngủ và nệm giá từ vài nghìn đến 20.000 USD. Khảo sát do Deloitte Mỹ công bố cũng cho thấy 41% người trưởng thành sẵn sàng bỏ tiền để cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Daniel Ramsey, CEO công ty cung cấp nhân sự MyOutDesk, cũng đã thay đổi quan điểm của mình về giấc ngủ. Ông từng chạy theo phong trào ‘hustle porn’, đề cao làm việc không ngừng và coi ngủ là lãng phí. Tuy nhiên, giờ đây ông đã hiểu rằng đó không phải là cách để thành công lâu dài.

Ramsey theo dõi giấc ngủ hằng ngày và tập thói quen nghỉ ngơi đúng giờ. ‘Tôi muốn dẫn dắt chứ không kiểm soát. Tôi cần tỉnh táo để lắng nghe thay vì phản ứng. Khi ngủ đủ, mọi việc dễ dàng hơn’, ông nói.

Arianna Huffington, CEO công ty công nghệ hành vi Thrive, xem việc chuẩn bị cho giấc ngủ là ‘nghi thức thiêng liêng’. Bà bỏ điện thoại ngoài phòng, uống trà hoa cúc hoặc lavender và đọc sách trước khi ngủ.

Tom Pickett, CEO nền tảng sức khỏe tinh thần Headspace, coi giấc ngủ quan trọng như tập thể dục hay dự họp hội đồng quản trị. ‘Nếu giấc ngủ bị ảnh hưởng, mọi thứ khác cũng đi xuống’, ông nói.

Tỷ phú Jeff Bezos cũng khẳng định ông luôn ưu tiên ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm vì điều này giúp duy trì năng lượng, cải thiện khả năng tư duy và ra quyết định hiệu quả trong vai trò lãnh đạo.

Tiến sĩ Wendy Troxel, chuyên gia giấc ngủ tại RAND Corporation, cho biết thái độ của các CEO với giấc ngủ đã thay đổi rõ rệt từ đầu những năm 2000. Bà từng dành 10 năm đầu sự nghiệp để thuyết phục mọi người rằng ngủ là cần thiết.

‘Giờ thì ngược lại, ai muốn đạt hiệu suất cao đều phải đưa giấc ngủ vào chiến lược’, bà nói. Tuy nhiên, theo Troxel, ngủ lại là thách thức lớn với các lãnh đạo cấp cao, góp phần thúc đẩy sự bùng nổ của thị trường chăm sóc giấc ngủ.

Các nghiên cứu đã chứng minh ngủ sâu giúp cải thiện não bộ, tăng hiệu suất, ổn định cảm xúc và giảm nguy cơ bệnh tim mạch, lo âu, trầm cảm. ‘Giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến phán đoán và ra quyết định’, Troxel nói.

Làm cha là một hành trình đầy thử thách nhưng cũng mang lại nhiều cơ hội để tạo ảnh hưởng tích cực đến cuộc đời con. Khi nuôi dạy con, đặc biệt là trong việc hình thành các thói quen và tư duy tích cực, người bố đóng vai trò quan trọng. Giáo sư Susan Dominus từ Đại học Yale đã chỉ ra rằng có năm thói quen cơ bản mà các bậc phụ huynh, đặc biệt là người bố, có thể áp dụng để giúp con trở nên thông minh và thành công hơn.

Trước hết, việc gieo vào con niềm lạc quan là điều quan trọng. Sự lạc quan giúp con tự tin hơn và không dễ bỏ cuộc khi đối mặt với thách thức. Người bố có thể tạo dựng niềm tin này thông qua lời động viên và chia sẻ những câu chuyện về việc vượt qua khó khăn. Bằng cách này, con sẽ học được cách đối mặt với khó khăn và tự tin vào khả năng của mình.

Thứ hai, hiểu con để tạo động lực học tập đúng cách cũng là một yếu tố quan trọng. Thay vì chỉ tập trung vào kết quả học tập, người bố nên tìm cách liên kết việc học với sở thích và ước mơ của con. Điều này giúp con có động lực học tập và nhận ra rằng kiến thức là công cụ để hiện thực hóa giấc mơ. Khi con thấy việc học có ý nghĩa và liên quan đến cuộc sống của mình, chúng sẽ học tập với sự nhiệt tình và đam mê hơn.

Thứ ba, trao quyền cho con để con tự lập từ những điều nhỏ nhất. Trong thời đại hiện nay, nhiều phụ huynh có xu hướng quản lý con một cách chặt chẽ, nhưng điều này có thể khiến con trở nên thụ động. Người bố nên đóng vai trò là người quan sát, giúp con tự mình khám phá và giải quyết vấn đề. Bằng cách này, con sẽ phát triển kỹ năng tự lập và tự giải quyết vấn đề, giúp chúng trở nên độc lập và tự tin hơn.

Thứ tư, nuôi dưỡng trí tò mò và khuyến khích khám phá. Sự tò mò là một yếu tố quan trọng giúp con ham học hỏi và phát triển. Người bố có thể cùng con khám phá thiên nhiên, đọc sách, hoặc trải nghiệm những chuyến đi xa để nuôi dưỡng trí tò mò này. Khi con được khám phá và trải nghiệm những điều mới mẻ, chúng sẽ phát triển khả năng tư duy và học hỏi một cách tự nhiên.

Cuối cùng, yêu thương và đồng hành, không tạo áp lực cho con. Người bố nên yêu thương con một cách vô điều kiện và không ép buộc con đạt thành tích bằng mọi giá. Thay vào đó, họ nên đồng hành và cổ vũ con nỗ lực vì chính bản thân mình. Khi con cảm thấy được yêu thương và ủng hộ, chúng sẽ có động lực để phấn đấu và phát triển mà không cảm thấy bị áp lực hay căng thẳng.

Những thói quen này không chỉ giúp con phát triển trí tuệ mà còn tạo nên những đứa trẻ tự tin, tự lập và có động lực để thành công trong cuộc sống. Bằng cách áp dụng những thói quen này, người bố có thể giúp con mình trở nên thông minh và thành công hơn, đồng thời tạo dựng mối quan hệ gia đình tích cực và bền vững.