Vận động – Tinshowbiz.net https://tinshowbiz.net Trang tin giải trí & Showbiz Việt Nam Tue, 23 Sep 2025 23:18:40 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/tinshowbiz.net/2025/08/tinshowbiz.svg Vận động – Tinshowbiz.net https://tinshowbiz.net 32 32 Trẻ em sống gần cây cối có trí thông minh và khả năng tập trung cao hơn https://tinshowbiz.net/tre-em-song-gan-cay-coi-co-tri-thong-minh-va-kha-nang-tap-trung-cao-hon/ Tue, 23 Sep 2025 23:18:38 +0000 https://tinshowbiz.net/tre-em-song-gan-cay-coi-co-tri-thong-minh-va-kha-nang-tap-trung-cao-hon/

Một nghiên cứu gần đây do Đại học Harvard và Trường Y tế Công cộng T.H. Chan thực hiện đã phát hiện ra một mối liên hệ bất ngờ giữa màu xanh của cây cối xung quanh nơi trẻ em sống và trí thông minh của chúng. Khi theo dõi hàng trăm trẻ em tại thành phố Boston, các nhà nghiên cứu đã nhận thấy rằng những trẻ em sống ở khu vực có mật độ cây xanh cao hơn có chức năng nhận thức và mức độ tập trung tốt hơn so với những trẻ em sống ở khu vực bê tông hóa.

Theo các nhà nghiên cứu, có ít nhất ba cơ chế sinh học và tâm lý có thể giải thích cho kết quả này. Thứ nhất, môi trường thiên nhiên có thể giúp giảm căng thẳng. Trẻ em sống trong môi trường xanh mát thường có mức cortisol thấp hơn, giúp chúng tập trung và học hỏi hiệu quả hơn. Thứ hai, môi trường thiên nhiên giúp trẻ em ngủ sâu và điều độ hơn, yếu tố quan trọng cho sự phát triển não bộ. Thứ ba, không gian xanh có thể thúc đẩy vận động thể chất và sáng tạo, giúp trẻ em khám phá, tưởng tượng và tương tác xã hội nhiều hơn.

Phát hiện này đặt ra một thách thức cho nhiều đô thị, đặc biệt là ở Việt Nam, nơi trẻ em thường lớn lên giữa những khối bê tông và xa rời thiên nhiên. Nhiều khu chung cư cao tầng không còn sân chơi thực sự, và trẻ em thường sống trong nhà với máy lạnh, TV và điện thoại. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến thể chất mà còn âm thầm kìm hãm khả năng tư duy và học hỏi của trẻ.

Để giúp con mình tăng cường trí thông minh, phụ huynh có thể thực hiện những thay đổi nhỏ trong thói quen sinh hoạt hàng ngày. Một số gợi ý bao gồm: dành thời gian cuối tuần để đưa trẻ đi dạo công viên, trồng vài chậu cây ở ban công hay lối đi, giảm thời gian cho các hoạt động trong trung tâm thương mại và tăng hoạt động ngoài trời.

Tổng quan, trí thông minh của trẻ em bắt đầu từ những điều rất xanh. Thiên nhiên không chỉ là chốn nghỉ ngơi mà còn là phòng thí nghiệm, lớp học và sân khấu cho sự phát triển trí tuệ của trẻ. Thông qua việc tạo cơ hội cho trẻ em tiếp xúc với thiên nhiên, chúng ta có thể giúp chúng phát triển toàn diện hơn, cả về thể chất và tinh thần.

]]>
Bí thư chi bộ thôn A Vao giúp dân thoát nghèo bền vững https://tinshowbiz.net/bi-thu-chi-bo-thon-a-vao-giup-dan-thoat-ngheo-ben-vung/ Wed, 17 Sep 2025 13:16:15 +0000 https://tinshowbiz.net/bi-thu-chi-bo-thon-a-vao-giup-dan-thoat-ngheo-ben-vung/

Hồ Thị Dắt, Bí thư Chi bộ thôn A Vao, đã trở thành một biểu tượng của sự nhiệt tình và trách nhiệm trong việc dẫn dắt người dân tại thôn A Vao, xã Tà Rụt, phát triển kinh tế và xây dựng đời sống mới. Với vai trò là bí thư chi bộ từ năm 2010, chị Dắt đã không ngừng nỗ lực trong việc tuyên truyền, vận động người dân thực hiện các chủ trương của Đảng và chính sách của Nhà nước. Qua 15 năm hoạt động, chị đã xây dựng được sự tin tưởng và gần gũi với người dân, tạo nên những chuyển biến tích cực trong cuộc sống của họ.

Chị Dắt không chỉ là cầu nối giữa Đảng và nhân dân mà còn trực tiếp tham gia vào việc định hướng phát triển kinh tế – xã hội ở địa phương. Với sự tận tâm và sáng tạo, chị đã giúp người dân trong thôn A Vao tiếp cận với các nguồn lực và cơ hội mới, từ đó nâng cao thu nhập và cải thiện điều kiện sống. Những đóng góp của chị Dắt đã được người dân và cấp ủy, chính quyền địa phương ghi nhận và đánh giá cao.

Trong quá trình công tác, chị Dắt đã tích cực vận động người dân tham gia vào các hoạt động xây dựng đời sống văn hóa, bảo vệ môi trường và phát triển kinh tế tập thể. Với cách làm việc linh hoạt và gần gũi, chị đã tạo được sự đồng thuận và tham gia tích cực của người dân trong thôn. Từ đó, thôn A Vao đã có những bước phát triển đáng kể, trở thành một điểm sáng trong vùng về phát triển kinh tế và xây dựng đời sống mới.

Chị Dắt cũng thường xuyên cập nhật kiến thức và kỹ năng để có thể thực hiện tốt nhiệm vụ của mình. Chị không ngừng học hỏi và tìm hiểu về các mô hình phát triển kinh tế – xã hội mới, từ đó áp dụng vào thực tiễn tại địa phương. Sự sáng tạo và đổi mới trong cách làm việc của chị đã mang lại những kết quả tích cực, góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống của người dân trong thôn.

Có thể nói, Hồ Thị Dắt là một tấm gương tiêu biểu cho người phụ nữ Việt Nam hiện đại, với sự nhiệt tình, trách nhiệm và đóng góp tích cực cho cộng đồng. Những cống hiến của chị đã tạo ra một diện mạo mới cho thôn A Vao, cũng như khẳng định vai trò quan trọng của người phụ nữ trong việc xây dựng và phát triển quê hương.

]]>
Lợi ích khác nhau của đi bộ vào các thời điểm trong ngày https://tinshowbiz.net/loi-ich-khac-nhau-cua-di-bo-vao-cac-thoi-diem-trong-ngay/ Tue, 05 Aug 2025 03:00:59 +0000 https://tinshowbiz.net/loi-ich-khac-nhau-cua-di-bo-vao-cac-thoi-diem-trong-ngay/

Đi bộ là một hoạt động thể chất đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Không chỉ giúp cải thiện thể chất, đi bộ còn có tác động tích cực đến tinh thần và tâm trạng. Một trong những yếu tố quan trọng để tối ưu hóa lợi ích của đi bộ là chọn đúng thời điểm trong ngày. Mỗi thời điểm đều có những lợi ích riêng biệt và phù hợp với các mục tiêu sức khỏe khác nhau.

Buổi sáng là thời điểm lý tưởng cho những người muốn kiểm soát cân nặng và tăng cường đốt cháy mỡ thừa. Khi đi bộ vào buổi sáng, cơ thể sẽ bắt đầu quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo hiệu quả hơn. Ngoài ra, đi bộ buổi sáng còn giúp tăng lưu lượng máu lên não, khiến bạn cảm thấy tỉnh táo và sẵn sàng cho một ngày mới. Việc bắt đầu ngày mới bằng một hoạt động thể chất nhẹ nhàng như đi bộ cũng giúp thiết lập một thói quen lành mạnh và tạo động lực cho các hoạt động tiếp theo.

Trong khi đó, đi bộ vào buổi trưa và chiều có thể giúp giảm thời gian ngồi, cải thiện sức khỏe tổng thể và cân bằng đường huyết. Đối với những người có công việc văn phòng, thời gian ngồi lâu có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. Đi bộ vào buổi trưa không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn cung cấp một khoảng thời gian thư giãn, làm giảm mệt mỏi và tăng cường khả năng tập trung cho nửa ngày còn lại. Vào buổi chiều, đi bộ có thể giúp cải thiện tâm trạng và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến lối sống ít vận động.

Buổi tối cũng là một thời điểm tuyệt vời để đi bộ, đặc biệt là đối với những người muốn giảm căng thẳng, lo âu và trầm cảm. Hoạt động thể chất nhẹ nhàng như đi bộ vào buổi tối có thể giúp giảm mức cortisol – hormone gây stress, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra, đi bộ buổi tối cũng có thể giúp hạ huyết áp cao và điều hòa lượng đường trong máu, góp phần ngăn ngừa các bệnh tim mạch và tiểu đường.

Để đạt được lợi ích sức khỏe tối ưu từ việc đi bộ, điều quan trọng là chọn đúng thời điểm phù hợp với mục tiêu và lịch trình cá nhân. Mỗi người nên xem xét lịch trình hàng ngày, mục tiêu sức khỏe và thể chất để lựa chọn thời điểm đi bộ phù hợp. Bất kể thời điểm nào, việc duy trì đi bộ đều đặn cũng sẽ mang lại những lợi ích sức khỏe đáng kể và cải thiện chất lượng cuộc sống.

]]>