Trong chặng cuối của cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2025, Minh Nhàn, thí sinh sinh năm 2001 đến từ Huế, đã khiến khán giả ngạc nhiên với sự lột xác ngoạn mục về hình thể. Cô đã chia sẻ về quá trình tập luyện và ăn kiêng nghiêm ngặt để có được thân hình lý tưởng.
Minh Nhàn đã bước vào giai đoạn tập luyện cường độ cao với các bài cardio và gym kéo dài 2-3 tiếng mỗi ngày ngay khi tham gia cuộc thi. Cô còn đeo thêm tạ nặng gần chục kg trong suốt quá trình luyện tập để gia tăng sức nặng cho các động tác và thúc đẩy việc đốt cháy năng lượng nhanh hơn.
Không chỉ tập luyện cường độ cao, Minh Nhàn còn áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt bằng cách cắt giảm tinh bột, đường, dầu mỡ; chia nhỏ khẩu phần ăn, ưu tiên rau xanh và đạm thực vật, cùng với một lượng nhỏ protein từ ức gà. Mỗi bữa ăn đều được cô cân đo kỹ lưỡng và tuyệt đối không ăn sau 18h.
Thí sinh Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2025 gây ấn tượng với sự lột xác
Sau chỉ 1 tháng, Minh Nhàn đã giảm thành công hơn 8kg và cải thiện đáng kể số đo 3 vòng. Cô chia sẻ rằng những lời góp ý của khán giả luôn là động lực để cô cố gắng và thay đổi từng ngày. Minh Nhàn hiểu rằng mình không thể bước vào cuộc thi chỉ với danh hiệu cũ và cần có một phiên bản mới, hoàn thiện hơn.
Không chỉ tập trung cải thiện hình thể, Minh Nhàn còn tích cực thể hiện khả năng của mình ở nhiều phần thi phụ. Tại vòng thi Người đẹp tài năng, cô gây bất ngờ khi thể hiện năng khiếu rap, một hình ảnh hoàn toàn mới mẻ so với vẻ dịu dàng thường thấy.
Minh Nhàn, với nền tảng học vấn và nghề nghiệp đáng chú ý, hiện là giáo viên IELTS. Công việc này giúp cô tự tin về khả năng thuyết trình, sử dụng ngôn ngữ và truyền đạt thông điệp một cách mạch lạc, rõ ràng.